先日、友人と初めてホットヨガを体験してきました。今までヨガの経験はあったのですが、ホットヨガは未体験でした。

慣れないせいもあり、始めは息苦しい感じがありましたが、慣れてくると気にならなくなり、早い段階からジワジワと汗が出始め、後半は汗が垂れるほどでした。

簡単なポーズでも付加がかかるのか、すごい汗の量で驚きました。汗がたくさん出て本当に気持ち良かったです。

大山店の先生もとても親切で、無理のないようにと声をかけてくれたりしました。続けていけばポーズも呼吸ももっと楽になっていくんだろうなと感じました。

初心者の人でも興味があれば楽しめると思うのでおすすめです。施設も綺麗ですし、仕事帰りに寄って、ヨガをしてシャワーを浴びて帰るのもいいなと思いました。

ホットヨガといえば高い印象でしたが、LAVAなら月額の定額料金制で通い放題ということを知り、思い切ってずっと憧れていたホットヨガにトライしてみました。

本当に運動神経が鈍くて身体も硬いので心配してましたが、呼吸法を大切にしながらゆったり動ける内容のものが多いですし、LAVA大山店のインストラクターさんもとても分かりやすくポーズの名前やヨガの知識や美容情報など教えてくれるので、ヨガに全く精通していない私でしたが、ヨガを大好きになることが出来ました。

週に2度程度通ってますが、全く無理なく3kg以上減量出来たり、ウエストやヒップの贅肉をスッキリ解消させられて非常に嬉しく思えてます。

食事など特に意識せず、大好きな甘いものを食べながらでも無理なく痩せられたのはホットヨガのおかげだと実感してます。

ホットヨガすると日頃あった嫌なことや仕事の辛いストレスなども全て吹き飛ぶので、身体だけでなく気分も軽やかになります。