LAVAホットヨガトライアルに行ってきました!!

yukiのLAVA体験ブログ

LAVAのホットヨガ初回体験に行ってきましたー!!

体験の予約をネットであらかじめ済ますと、登録したメールアドレスにレッスン予約完了メールが届きます。そこに、自分が予約した日時と時間、トライアルコース名が記載してあり、間違いないか確認します。

ホットヨガ体験レッスンの持ち物、服装は?

そのメールには当日の持ち物が書いてありました。

  1.  運動が出来る上下の服装(Tシャツ、スパッツ等)☆
  2.  着替えの下着
  3.  バスタオル 1枚 ☆
  4.  お水 1L 以上 ☆

 

※☆印のついたものはスタジオでもレンタル・販売していて、スタジオにメイク落とし、化粧水はあるそうです。

 

1の服装は前もって準備OK!!

2は当日来ていったもので大丈夫か・・・

 

  • 「お水も1Lももっていくのかー!」
  • 「化粧直しに化粧ポーチ一式は必要だな・・・」

と色々考えながらも、支度完了です!!

着替え

 

準備OK!LAVAへ出発です!!

手続きがあるので、初めてのかたは、レッスン開始<30分前>にはスタジオにお越しくださいと書いてありました。私が予約したのは午前10時!初めてで場所がわからないので、余裕をもって9時20分にはつきたいな・・・

いよいよLAVAの体験レッスンへ出発です!!

私の家から一番近いお店はLAVA船橋店さんです。船橋駅周辺は、駅を降りるとSOGOやTOBUなどの百貨店や、東急ハンズ、イトウヨーカドーなどのお店がたくさん集まっているので、いつも活気あふれた駅周辺です。

私も友達と会う時などは船橋によく来ます。SOGOやTOBUの中には、子供のおもちゃ売り場や、遊ばせるスペース、授乳室やおむつ替えスペースなど、完備してあるので、小さいお子さんがいても安心してこれるので、私もよく来ています!

今日は1歳9ヵ月の娘は、私がLAVAの間、ばぁばとTOBUで遊んで待っていてもらいます。もともとママっこで、私じゃないと大泣きでダメだった娘・・・最近はだいぶ私が少しの間いなくてもばぁばと遊んだり出来るようになってきたので思い切って・・・

LAVAに行くことを決意した私!!

しかしそんな気配を察したのか!?ここ数日また私が少し見えなくなるだけで大泣きの娘・・・初回は手続きなど含めたら2時間はかかるかなー。最悪娘がどうしても泣き止まなかったら、お店の前まで連れてくるとばぁばと相談し、LAVAの場所の確認も含めて娘とばぁばと一緒にお店の前まで行くことにしました。

 

船橋の駅の改札をでるとすぐ前にTOBUの入り口があります。

お花や

入り口には私の大好きなお花屋さんがあり覗いて行きたい気持ちを抑えて足早に通り過ぎ・・・

(あまりに急ぎぎみで写真をとったので、家に帰ってきてみたらブレブレでした(笑))

 

そのままJR船橋駅北口をでて、東武百貨店に沿って、イトーヨーカドーが見えるのでそこを目指して歩いて行きます。

船橋

そしてイトーヨーカドーの入り口の前までたどりついたら、この宝くじチャンスセンターを左折します!

LAVA前

チャンスセンターを左折してすぐに十字路が見えてきます。図ではその十字路を右折した左側にあると書いてありますが…

 

「LAVA発見しましたー!!」

 

上の写真だと、一番右奥にありました!

開店前

お店を発見したけど、シャッターが閉まっていて…ちょっと不安に思いつつも前で待っていると、ラフな格好をした女性が一人、また一人とお店の前にきて、あっとゆーまに4,5人に増えお店の前で待っている様子だったので、私だけじゃないのかと一安心しました!!

安心したところで、娘とばぁばとはしばしのお別れ!!大げさに別れると泣いてしまうかもしれないので、さらっとベビーカーでばぁばが連れていってくれました。

 

いよいよLAVAお店の中へ!!受付の流れは?

受付の様子

もーしばらく待っていると9時30分ぴったりにシャッターが開いてみんなお店の中へ!!

長靴を脱ぐのにモタモタしていると、ぞろぞろと20人、30人くらいの女性達が次々にお店に入ってきて慣れた様子で受け付けを済ませ中に入っていきます!!

その様子に圧倒されながらも、靴をロッカーにしまって、名前とトライアルだという事を伝えると、受付のソファーに案内されました!!そこには私含め6人の方がいました。

するとすぐに、ヨガウェアを来たトレーナーさんあいさつしにきてくれました!!今日のトライアルの流れの説明などを笑顔で説明してくれました。料金は本当に1,000円(税込)ピッタリでした!トレーナーさんはとにかく可愛い方でしたよー♡健康的で女性らしい体つきで、そして、まったく化粧をしていない様子なのですが・・・

 

とにかく肌がきれい!! 

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

プルンプルンの赤ちゃん肌で、思わず凝視してしまう程でした!!

すっぴんでここまで美肌なんて、とってもうらやましー!!(自分は化粧落とすとクスミやシミが・・・泣)

もうここまで綺麗なお化粧する必要なんてないんだろうなと思うくらい・・・まじまじと見てしまいましたー!!(見すぎてごめんなさい!!)

 

ホットヨガに通ったらこんな赤ちゃん肌に私もなれるのかな??と想像しただけでますますワクワクします!!

今日はトライアルに来た人は6人で、こんなに人が多いのは珍しいとトレーナーさんが言っていました!!いつもはトライアルにくる人は1人、2人だそうです。

3人は、40代くらいの女性の方達で、お友達でみんなで来たようでした。1人は私と、あと2人は私よりもやや若そうな20代の子でした。

みんな若干緊張の面持ちでしたが、一人一人にトレーナーさんが、

「今日はどのようなきっかけでLAVAに来てくれましたか?」

「ヨガは初めてですか?」

と明るく話しかけてきてくれたので、少しずづ場の雰囲気になれてきました。

そしてアンケートを書いて、今日のトライアルのお支払を最初に済ませました。その時に、今日はウェアなどはもってきたか聞かれるのですが、隣に座っていた20代の子は、ウェアやお水、バスタオルなども一式レンタルしていました!

レンタル出来るなら本当に手軽でこれるのでいいですね!

着替えは?体験前に教えてもらうことは?

2014-10-07 12.34.30_R

説明が終わったら、ロッカーの鍵をもらい、着替えのお部屋に移動して、シャワーの場所やトイレの場所、お化粧直しの場所などの説明をしてもらいました!!

着替えたりする場所はとーっても広々していて、ロッカーがずらり。そしてお化粧なおしの鏡が一面あり、ドライヤーもたくさん完備してありました!そこでウェアに着替えたら、ロッカーの鍵と持参した水をもってまた元のソファーに戻り、ホットヨガをやる上で3つのお約束を説明してくれました。

  1. 鼻呼吸を心がける
  2. お水を飲む
  3. 無理をしない

出来るだけ、息は鼻から吸って鼻からはく。苦しかったら口からはいてもよい。いっぱいいい汗を出すために、お水はいっぱい飲む。そして、レッスンについていく為にいつもより頑張ってしまう人が多いが、自分のペースで無理をしない事。

そして、トレーナーさんがヨガをやるスタジオまで誘導してくれました。

スタジオに入る前に、

「緊張しています・・・」

と伝えると、緊張していると肩が硬くなって動きずらくなってしまうので、深呼吸してリラックスしましょう!!

と笑顔で緊張をほぐしてくれましたー!!(しかし、トレーナーさんが可愛すぎて違う意味でドキドキとしてしまいました笑)

「オレンジのタオルが置いてあるお好きなところに座ってください」と言われ、ついにホットヨガのスタジオへ!!

 

いざっ!LAVAホットヨガトライアル体験開始!!スタジオ内は?

common_studio_2

ドアが開いて入った瞬間は、あったかいけど、暑すぎない気持ちい温度でした。スタジオ内は35度で、無理なくしっかり汗もかける環境にしてあるそうです。

スタジオ内は間接照明になっていて、薄暗く落ち着く雰囲気で、心地よい森の中にいるようなサウンドがかすかに流れていました。

 

スタジオ内にはすでにLAVAの会員さん達でいっぱいで、それぞれおのおのにストレッチをしたりしながら始まるのをまっていました!!

30人くらいはいたのかな・・・スタジオは前方と左側が鏡ばりになっていて、よけいに人がたくさんいるように見えました。

一番スタジオの中央に、タオルとオレンジの汗ふきタオルが置いてあり、そこがトライアルに来た人たちの場所となっていました。一番トレーナーさんと近い場所にしてくれているんですね。

 

なんと、ど真中の一番前になってしまいました!!\(◎o◎)/!!!

 

スタジオの空気にさらに緊張で固まる私・・・・そんな雰囲気をさっしてかトレーナーさんがみんなの前で、

「みんな自分の事で必死で回りは見ていないので、リラックスしてやりましょう」

と笑顔でまたまた緊張をほぐしてくれましたー!!(またドキドキ笑)

今日私が受けたコースはヨガベーシックという一番基本的なコースでした。

ベーシック

まずは、ゆっくりな呼吸からの仕方から、ヨガのキホンのポーズを、トレーナーさんが細かくゆっくりと説明し、自分もトレーナーさんのポーズをまねしながらポーズを次々ととっていきます。

ポーズポーズの間には、トレーナさんが水を摂りましょう自らお水を飲んで、休息タイムをとるので、それに合わせて自分も水を飲みます。ポーズをとっていると、すぐにじんわりと汗が出てきて、のどが渇きます。

1Lってそんなに水必要??

って心の中で思っていましたが、この時点で1Lの量に納得しました!

 

正しい立姿勢から、いろいろなポーズに挑戦していきます。そして途中途中には、トレーナーさんが無理な場合は赤ちゃのポーズでお休みしてください。と言ってくれるので、きついと感じたら頑張りすぎず休めます。とにかく、トレーナーさんと同じポーズを真似てついていくのに必死で、

ポーズの名前やポーズのしかたなど、ほとんど覚えていませんーーーwww

 

帰宅後パソコンでヨガのポーズで検索してみてみると、あっ!このポーズはやったなと記憶がよみがえってきました!

  • 太陽礼拝(サン・サルテーション)
  • 木のポーズ
  • イーグルのポーズ
  • キャットポーズ
  • くつろぎのポーズ

などを行ったと思います。

 

きちんと呼吸のとりかた、どこを意識して伸ばすなど、トレーナーさんが全部説明してくれるので、わかりやすく、まったく初心者の私でもなんとか最後までやり通す事が出来ました!!もーレッスン終わりのころには、大量の汗が吹き出していて・・・

ウェアがシャワーを浴びた後のように汗でびっしょりに!!!!

最後は、床にうつ伏せになり、くつろぎのポーズをします。スタジオは暗くなり、さらにトレーナーさんがオレンジの香りを部屋にまいてくれて、癒されます。

 

ここでもー私は、ぐったりで、本当に寝てしまいたいと思うくらいでした(笑)

 

そして最後に座禅をくんで、目をとじ、合掌。

「目を閉じながら、今日の目標を立ててください。」

とトレーナーさん。

「今日はもうヨガが出来ただけで満足です」

と私は心の中でつぶやいてしましました(笑)

そして、トレーナーさんはみんなに

「今日の目標が達成出来ますように!」

と祈りをささげてくれました!

 

ここで一時間のレッスンは終了!!あっとゆーまの一時間でした!!すごい汗をかいて、なんといってもすごい爽快感が気持ちいい!!

この爽快感、絶対クセになります!!

 

その後、トレーナーさんがどうでしたか?と笑顔で一人一人に声をかけてトレーニングの感想を聞いてくれます。

 

同じトライアルの6人の人達もみんな汗びっしょり!!

みんな開始前とは違って、すっかり緊張もとれ、爽快な明るい笑顔になっていました!!しばらく運動していない人は皮脂腺がつまって汗がベタベタしているそうです。確かにあたしもベタベタな汗でした。しかしホットヨガを継続していく事で、サラサラな汗になって、とってもスムーズにデトックスしやすい体質に変化していけるそうです。

 

初回トライアル終了後は?勧誘はされる?

受付の様子

「どうでしたか?続けたいと思いましたか?」

とトレーナーさんは一人一人に意思確認をとり、

 

20代の二人と私は、LAVA続けて行きたいと回答しました。

他の3人は「検討します」

と答えていましたが、トレーナーさんは、

「これからもヨガを体験して今日のポーズなどを思い出してやってみてくださいね。」

 

と最後まで笑顔で、無理に入会させようと説明を続けたり、強要したりなどは一切ありませんでした。そんなトレーナーさんの対応をみてLAVAは信頼できるところだと思いました。感じのよくない対応だったり、無理やり入会を勧めたりするようなところだとしたら、正直入会する気持ちにはならなかったと思います。けど、トレーナーさんの感じの良さや対応などを見て、

 

LAVAに通いたい!!

 

と私はとても強く思うことが出来ました!!

 

その後はシャワーを浴びて帰り支度です。シャワールームは8つほどあり、すぐに空いたので汗を流すことが出来ました。

その後着替えをすませて、入会希望の3人はもとのソファーに戻り入会手続きをしました。その後は一人一人にあった通い方などから料金体系プランを詳しく説明してもらいました。

 

ちなみに私が入ったプランはマンスリーメンバーライトというプランで登録店舗限定、平日17時まで好きに通えるというもの。わたしみたいな子供がいたり夜はいけないという人がこちらがおススメです。料金は登録店舗によって違いがあるみたいです。

 

すっかり打ち解け仲良くなった20代の女の子達ですが、その子達は、マンスリーメンバーのフルタイムというプランで登録店舗限定で毎日時間帯はいつでもOKなプラン。

仕事帰りにも来たいと言っていました!!

「仕事帰り間に合うかなぁ」

とその子が心配していると、プラスワン制度とうのがあって、登録店舗の他にもう1店舗他の店舗にも無料で通えるというもので、会社の近くに店舗があればそこにも通えるらしいです。それなら私も、子供が遊べる施設がたくさんある近くの店舗を登録して、交互に通ってもいいなーと思いました!!そして、月々の支払は銀行引き落としになるようなので、自分名義のキャッシュカードが必要でした。

 

これで正式にLAVAの会員になれました♡\(^o^)/

 

次の予約も取れるという事で予約していくか聞かれたんですが、私はネットで予約にしました。

他の二人は早速明日も来たい!!といって明日も予約していましたー!!

 

会員の方は毎日くる人もたくさんいるそうです。でも、気持ちがすごいわかります!!

 

いいなぁ、あたしも毎日これるものなら来たい・・・(ばぁばの都合もあるので、週一で通う予定です)

 

ホットヨガ前後の食事について

ごはん

午前中10時からのレッスンで、もうすぐお昼の時間も近くなっていて、隣にいた子が「ものすごくお腹がすいた!!」

と言っていて、私も久々運動のせいかお腹がすいていたんですが、

 

トレーナーさんが、

「レッスンの後はいつもより食事を吸収しやすくなっているので、レッスンが終わってから2時間は食事は控えてください。」

と言われると、隣の子が

 

「2時間も待てないー!!」

とちょっと半べそでした(笑)

 

レッスン前は一時間前には食事はすませておいたほうがいいみたいです。そしてレッスン後の食事はあっさりと吸収がよいお粥などがおススメだそうです。そして朝一番のレッスンが一番混みやすいそうです。(今日もすごいたくさんの方がいました)

ねらいめは午後1番くらいの時間から夕方くらいで、夜はまた仕事帰りの方達混むそうなので、次回は午後の空いてる時間を予約しようと思います!!

 

体が軽くて気持ちくて、爽快な気分でお店を後にしました!!

足早にばぁばのもとへ!!

 

娘はずっとご機嫌で遊んでくれていたようなので、一安心しました!

さて1時もすぎてお腹が空いたので、帰りに船橋駅の近くの大戸屋で少し遅めのランチにしました!!

自分としては軽めのランチです(笑)

 

家に帰ってみて、書類をあけてみると、

書類

予約の仕方の説明や、LAVAの雑誌などが入っていました♡

書類

書類の表には、トレーナーさんが書いてくれたメッセージが♡こういう細かいところまでの気配り、心が温まりますね♡

若干、どんどん体の筋やらいろんなところがじんわり痛くなってきている気がします・・・

明日、もしくはあさっての筋肉痛が怖いですが、体を動かせた証拠ですよね✿

 

そして、何故はわかりませんが、私がヨガにいった事を察したのか!?

娘

娘がヨガポーズを必死にやっていました(爆笑)!!

私より上手ー!! (ー_ー)!!

これから毎週LAVAに通えるのがとっても楽しみになりました!!

 

LAVAホットヨガトライアル体験、とっても充実した1日になりました!!

 

LAVAキャンペーン特設サイト http://www.yoga-lava.com/

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