LAVAガールたちがホットヨガの魅力と体験談をお伝えします!効果や口コミまとめ

私のホットヨガ体験口コミブログに訪問いただきありがとうございます!当ブログ管理人のyukiです☆

当ブログ管理人のyukiです☆

 

このブログでは、私を含めたLAVAガール(ホットヨガラバが大好きなただの一般人です。笑)たちが、それぞれ実際にホットヨガラバに通っている体験談を公開している口コミブログです。

 

以前の私がそうだったように、

「ホットヨガのラバってどんなところか口コミを知りたいけど、ラバ体験者の口コミが紹介されているブログが見当たらない・・・」

という方にお役に立てるようなブログを目指しています!

 

皆さんの素敵なホットヨガ生活がスタートするキッカケになれば嬉しいです♪

申し込みから体験までのリアルな流れを知りたい方はコチラ

 

ホットヨガラバに出会う前の私・・・

私は今現在、子育て真っ最中の一児の母で、ラバに出会うまではホットヨガとは無縁の生活を送っていました。

そんな私の体の歪みや不調の原因は、結婚前の会社勤めで、パソコン前では猫背で足を組み、常に高いヒールで痛みを我慢しながら歩いていました。

(突然膝に激痛が走り、歩けなくなったこともある程。)

 

病院に行くと「膝に水が溜まっています」と言われ・・・

それでもヒールを履き続け、ヒールのかかとは外側が極端に削れていてO脚に・・・

さらには、日頃の不規則な生活、食習慣、さまざまなストレスで常に体調不良・・・

 

あの頃の体調は本当にヒドかった・・・

 

こんな悩みを抱えていても、自分で一体どうしたらいいのか分からずにいました。

 

女性誌でよくヨガの特集を目にして、「ヨガって体に良さそう!」とは思うものの、そのポーズをしてみても自分でちゃんと出来ているのか分からず、やってみたいなという気持ちはありつつも自分自身でヨガをやっていく気持ちにはなれませんでした・・・

 

膝の痛みや体のゆがみなどの悩みを抱えながらも、結婚・妊娠し、産婦人科に通っていると、そこの産婦人科ではマタニティーヨガ教室を開催していたので、

「ヨガってとっても体にいいみたいだし、リラックス出来るんだろうな・・・私も安定期に入ったらマタニティーヨガやってみたい!」

と楽しみにしていました。

 

しかし、実際はなかなかつわりが治まらず、会社に出社するので精一杯の日々で、気付いたら妊娠9ヵ月に!

本も一冊用意していたのですが、仕事の疲れもあって読む気力もなく、マタニティーヨガは結局出来ずじまいに(泣)

 

 

その後、無事に娘を出産して子育てで慌ただしい毎日を過ごしていましたが・・・

 

一番の悩みは、何と言っても、

体型が元に戻らないこと!そして、産後太りっ!!

 

想像していた産後の体型と何か違う・・・

 

お腹はブヨブヨ、ボディラインは見事に崩れ、出産で開いた骨盤が歪んでしまったのか、ベルトをしていても腰痛がひどく・・・

 

娘は私の抱っこじゃないと泣く子だったので、一日中抱っこしてゆらゆらを繰り返していたら、出産前に痛めた膝にさらに負担がかかり悲鳴を上げました(汗)

そして、この頃は自分のご飯すら食べる時間もないほど子育てに追い詰められ、心も体も育児疲れがピークに達していました・・・

 

 

その後、娘が一歳半になり卒乳してからはだいぶ楽になり、私以外の家族でも一時間程度なら遊んでくれるまでに成長しました。

 

子育てが落ち着いてくると、余計に自分の体型崩れの悩みが大きくなってきて、それに子育ての疲れ、ストレスも加わり、

このままどんどん体型も崩れて老けていっちゃうのかな・・・

と、不安と絶望を感じるネガティブな日々を送る毎日・・・

 

そんな時に出会ったのがホットヨガLAVA(ラバ)でした。

 

ホットヨガLAVAに出会ったきっかけ

娘が寝た後にネットサーフィンをしていた時に、前にマタニティーヨガを出来なかった事を思い出し、なんとなくヨガについて検索していて偶然見つけたのがラバのホットヨガでした。

(ヨガのことはもちろん知っていましたが、ホットヨガのことはラバのホームページを見るまで知りませんでした。)

LAVA公式ホームページ

http://www.yoga-lava.com/

 

ラバのホームページ見てみると、ラバが初めての人はトライアルがたったの1,000円で体験出来ると書いてあって、

「こんな気軽なお値段でホットヨガのトライアルを体験出来るなんて!」

と興奮したのを今でもよく覚えています。

*主婦になってから、お得な情報に一層敏感になりました(笑)

 

前に自宅にヨガ教室のチラシがポストに入っていた事があったんですが、個人のお家で開いている教室で、レッスンの曜日、時間も完全に決まっていて、もちろんトライアルコースもなく、

「子供がもっと大きくなってからじゃないと通えないな・・・」

と一度あきらめたことがあったんです。

 

しかし、ラバは自分の都合のいい日程、時間、レッスンの種類、自宅から一番近いお店を選ぶことが可能で、ネットで簡単に予約することが出来ました!

 

「これで、念願だったヨガをやっと体験できる!」

 

やっとだよー!長かったよー!

 

まだ予約しただけなのに、自分が少し変われた気がする、自分がものすごい一歩を進みだせた気がして嬉しくなりました!

ホットヨガの嬉しい効果や気になる消費カロリーは?

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  • 汗をかいて代謝アップ
  • ゆがみ解消で痩せ体質へ
  • 体温を上げて燃焼アップ
  • 筋肉アップで引き締め効果
  • ストレス解消で脱・暴飲暴食

実際にホットヨガLAVAに行く前に、ホットヨガの効果やホットヨガがなぜダイエットに良いかなどを事前に調べてみました。

スタジオの室温約35℃の中でヨガを行うので、普通のヨガに比べて代謝が上がり、柔軟性も高まる!また、大量の汗をかいて余計な水分や老廃物も排出出来る。さらにヨガポーズをとることで、全身のゆがみをとって、太りにくいカラダをつくってくれるのがホットヨガです。

暖かなスタジオで発汗しながらヨガをするだけで、ダイエットとともに美肌アンチエイジング

といった効果も期待できちゃうんです!

ホットヨガの消費カロリーってどのくらい?

ホットヨガを1時間(60分)行ったとすると、その消費カロリーは約300キロカロリー

ホットヨガではなく、普通のヨガで約200キロカロリーです。1回のレッスンで300キロカロリーが消費出来るのは女性によってはなにより嬉しいですよね。しかも、ホットヨガはゆるやかにポーズをとっていくものなので、運動が苦手な女性や初心者でも始めやすいのです。

特に、寒い冬は家に閉じこもってしまいがちになるので、消費カロリーも少なめになってしまうものです。

女性にとってうれしい効果ばかりで、やらないのはもったいない!20種類以上のポーズをとるプログラムいなっているので心身のデトックスを促してくれるのもまた嬉しいポイントです♪

体験レッスン当日の服装は?持ち物は?

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  • 運動が出来るウェア
  • 替えの下着
  • お水1ℓ以上
  • 汗ふき用フェイスタオル
  • シャワー用バスタオル
  • 髪留め・ブラシ
  • コスメ(化粧水など)

ヨガウェアやタオル、水、ヨガマットなど必要なものはすべて有料でレンタルお出来るので、思い立ったら手ぶらで体験レッスンも出来ちゃうのがLAVAの嬉しいところです♪

LAVAの「初回トライアルキャンペーン情報」はこちら

 

ホットヨガスタジオ店舗数1位!全国240店舗通い放題!

portrait of beautiful young woman feeling happy with white scarf on the beach

  • 北海道エリア 7店舗
  • 東北エリア  3店舗
  • 関東エリア  165店舗
  • 東海エリア  4店舗
  • 関西エリア  42店舗
  • 北陸エリア  2店舗
  • 中国エリア  4店舗
  • 九州エリア  13店舗

(*2016年7月時点 )

有名なホットヨガカルドやホットヨガラビエ、など数あるホットヨガスタジオの中でもLAVAはダントツの店舗数ナンバー1!!

だから、

  • 平日は会社が終わったらすぐ!
  • 休日は家の近くから!
  • 出張先でも!

と自分のスタイルに合わせていつでも好きな場所でレッスンが受講できちゃいます!

 

ホットヨガスタジオに実際に通っている人の口コミが知りたい!

thinking2_1101実際にホットヨガLAVAに通っている方の口コミ、気になりますよね!そこで、現役LAVAに通っている生の口コミを集めました。

2ヵ月で体重6kg減!体脂肪は5パーセント減りました!しかも、バスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっています!インストラクターさんの指導も丁寧で、みなさん笑顔がとても良い◎ (K様:30代主婦)

ダイエットしながら身体を機能的に出来るものを探していた時にLAVAのホットヨガを知りました。体験コースを利用するにあたって、インストラクターの方に相談したのですが親切丁寧に対応してくださり入会することを決めました!入会してから、まず毎回汗をかくので水分摂取が増え、代謝が良くなりました。カロリー消費も増え、体脂肪率が減少しているので満足です。(S様:20代会社員)

ミランダカーも美容や体型維持のためにホットヨガをしていることを知り、私もダイエットやスタイルを良くする目的でホットヨガを始めました。鏡張りのスタジオで無我夢中でポーズを取ったり、自分の呼吸や体の声に耳を傾けて心を安らげたり、ホットヨガは私にとって日常から離れられて、非常にリフレッシュできる大切な時間です。気持ち良く大量にサラサラな良い汗をかけるので、デトックス効果も体感してます。LAVAは強度がきつすぎないながらも、適度に体幹トレーニングや脚やお腹の引き締めが狙える動作が入ったヨガも多いので、ホットヨガを始めてから悩みだったたるみきったお腹も引き締まってきたり、脚の形が綺麗になってきてO脚が目立たなくなったり、良いことだらけです。定期的に沢山汗をかく気持ち良さや達成感が大好きなので、これからもLAVAへ通い続けたいです!(O様:20代:ショップ定員)

体質改善目的でホットヨガを探しており、LAVAさんのホットヨガ体験コースを利用しました。実際にインターネットなどで見るのとは違って、運動効果と身体の血行の改善に効果がありそうだと思い入会しました。ホットヨガはいっぱい汗をかくので、気分を変えたい時にはレッスンを変更したりと個人に合わせた使い方ができるのも良かったです。スタジオ施設も私は好きです。(Y様:40代:主婦)

 

いざトライアルへ!実際に体験してみた感想は?

LAVA船橋店前

ラバのホットヨガトライアルを受けてみて実際に感じたことは、ラバのインストラクターさんがみんなとっても明るく笑顔で感じが良かったこと!

笑顔で一人一人にあいさつをしていて、親しみと好感が持てました。

そして、トライアルで一番印象に残ったのが、インストラクターさんはみんなスッピンなのに肌がつやつやプルプルの赤ちゃん肌!そして女性らしい健康的な体!!これには衝撃を受けました。

同じ女性なのに、なんでこんなにも違うんだろう、って(笑)

 

「きっと毎日ホットヨガで汗をかいているからなんだろうな~」

と、トライアルを始める前からホットヨガの効果を目の当たりにしました。

 

ホットヨガを続けたら、何か良いことがありそう!

 

おかげで、ホットヨガを始める前から、

「私もLAVAに入会してホットヨガを続けたら、こんな健康的で綺麗な体になれるのかな!?」

とワクワクしました!

 

トライアルレッスンの一時間はあっという間でしたが、ウェアがシャワーを浴びた後のように汗でびっしょりに!!!

すごい汗をかいて、なんといってもすごい爽快感が気持ちいい!!こんな体が喜ぶ爽快感が気持ち良すぎて、トライアルが終わる時にはもうホットヨガの虜でした(笑)

この爽快感、絶対クセになります!!

 

トライアル終了後、私はそのまま入会手続きをしたのですが、

「通えるなら毎日でも来たい!」

本当にそんな気分でした。

(LAVAには悩み別など全部で20種類以上の豊富な種類のレッスンプログラムが用意されているから、体調や気分に合わせて好きなレッスンを受けられるので、毎日通っても飽きがこなそうなんです。)

 

これからラバに通って少しずつ変わっていく自分の姿を想像するだけで嬉しくなっちゃいます!そして今回、LAVAのトライアルを受けたことでホットヨガの素晴らしさ、ヨガで自分の体と向き合えたことは、自分の人生にすごくプラスになりました。

 

是非、皆さんにもLAVAのトライアルを受けてホットヨガのすばらしさを知って欲しいと本気で思います!!

(興味がある方はぜひ一度お近くの店舗に足を運んでみて下さいね☆)

LAVAの「初回トライアルキャンペーン情報」はこちら

 

【LAVAガール達の初回体験レッスンについての記事はこちら】

☆yukiのおすすめサイト☆

 

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